Я вчитиму тебе
Емоції та увага
Приємний сюрприз: ми не ті емоції, якими нас час від часу розгойдує. І можемо самі обирати, коли зупинити гойдалку та в якому напрямку її направити.
Маятник можна потягнути й відпустити.
Woolwich Royal Arsenal · SE18 ·
на березі Темзи
Йога українською в Лондоні
Хочеш здорове тіло та емоції, які в тебе під контролем? Цьому можна навчитись.
Розвіємо міфи
Що таке йога насправді?
Одразу домовимось, чим ми тут займаємось, а чим ні.
«Йога? Це ж релігія»
Це глибоке, раціональне та прагматичне вчення. І жодного відношення до релігії не має.
«Це просто розтяжка й „полежати під гонг“»
Впливаючи на фізичне тіло, ми впливаємо на психіку та досліджуємо її через тіло. У цьому основна задача хатха-йоги.
«Це жити за чиїмись правилами»
Навпаки. Йога вчить жити «тут і зараз» та обирати правила свого життя, а не жити нав’язаними.
Я вчу за методикою Української федерації йоги:
давні техніки роботи зі свідомістю, адаптовані для сучасної людини.
Напрямки
Два напрямки
Обери свій
Можна відвідувати один або обидва
Для тіла
Кайя-йога
Глибока робота з тілом. Якщо поки хочеш займатись тільки тілесним напрямком, тобі сюди.
- коригування тілесних дисфункцій
- сила, мобільність та гнучкість тіла
- внутрішній комфорт та зовнішня привабливість
Пн і ср, 18:30–19:30Відкрита група, приєднуйся будь-коли
ЗареєструватисьДля сміливіших
Класична йога
Техніки роботи зі свідомістю. Для ще більш сміливих я навчаю технікам йоги за програмою Української федерації йоги.
Субота, 11:302,5 годиниЗакрита група
Хочу в групуТіло
Здоров’я, гнучкість і сила через хатха-йогу.
Опора
Внутрішній стрижень, на який можна спертись у непрості моменти.
Світ
Бачити світ закономірним та красивим.
Гумор
Жити з гумором, бо як без цього?
На заняттях ми не будемо бити в гонги, стояти на цвяхах та розставляти кристали на удачу і щастя. Натомість ми будемо вчитись технікам роботи зі свідомістю, які реально працюють та змінюють життя.
Про мене
Привіт, я Рута
Рада твоєму інтересу до йоги. Я захоплена складністю побудови тіла людини. Але ще більше мене цікавить та захоплює побудова нашої психіки й робота з нею.
Скажу чесно: ця робота не легка, але неймовірно цікава та трансформуюча.
- 13+ років практики
- Викладаю з 2022, програма УФЙ
- Викладач йоги EUY 500+
- Вища психологічна освіта
- Sport Therapy and Rehabilitation, Kent
А ще я мама одинадцятирічного красеня, і багато особистих трансформацій та розвитку прожила й проживаю через материнство.
І мій світ завжди квітучий, бо я флорист.
Якщо я тебе звабила на перше пробне заняття, тисни:
ЗареєструватисьПрактичне
Розклад і ціни
Кайя-йога
Пн і ср18:30
18:30–19:30. Відкрита група, приєднуйся будь-коли.
- Разове заняття
- £15
- Місячний абонемент
- £95
Класична йога
Субота11:30
2,5 години. Закрита група.
- практика хатха-йоги
- пранаями (дихальні техніки)
- медитативні техніки
- лекційна частина
- Місячний абонемент
- £65
При відвідуванні обох напрямків вартість місячного абонемента £145.
У студії є все для практики: килимки, роли, м’ячі, йога-ремені та блоки.
Локація
Де нас знайти
Woolwich Royal Arsenal, London SE18. Затишний зал прямо на березі Темзи.
Elizabeth line: Woolwich, 5 хв пішкиDLR: Woolwich Arsenal, 7 хв пішки
Запис
Можливо, саме ти зараз захочеш навчатись у мене йоги
Три короткі кроки, це хвилини дві. Потім я тобі напишу.
Перед першим заняттям переглянь протипоказання до занять.
FAQ
Часті питання
Я ніколи не займалась йогою. Мені підійде?
Так. Обидва напрямки підходять для початківців: я уважно працюю з кожним учнем і адаптую навантаження. Головне тут бажання, а не гнучкість.
Чим твої заняття відрізняються від інших студій Лондона?
Кайя-йога побудована на глибокому знанні анатомії та біомеханіки, класична йога на техніках роботи зі свідомістю за програмою Української федерації йоги. Тут немає «красивих поз під музику», є грамотна робота з тілом і психікою. Плюс заняття українською, в атмосфері, де тебе розуміють.
Чи є протипоказання?
Так. Гострі стани, серйозні травми чи діагнози потребують індивідуального підходу. З протипоказаннями до занять можна детально ознайомитись тут. Якщо сумніваєшся, напиши мені перед першим заняттям, розберемось разом. Головний принцип: не нашкодити.
Заняття тільки для жінок?
Ні, заняття для всіх: і для жінок, і для чоловіків. Важлива тут усвідомлена робота з тілом і свідомістю, а не стать.
Потрібен килимок чи інвентар?
Ні, у студії є все необхідне: килимки, роли, м’ячі, ремені та блоки. Хочеш, бери свій килимок, але це не обов’язково.
Я не в Лондоні. Що робити?
Інструктори Української федерації йоги є в різних містах світу, а також ведуть заняття онлайн. Якщо ти в іншому місті, знайди інструктора УФЙ на сайті федерації: in.yoga